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減肥吃維生素B族有用嗎

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減肥吃維生素B族沒有用,維生素B族是人體所需的營養(yǎng)成分,吃維生素B族只能滿足機(jī)體對營養(yǎng)的需求。如果想要減肥,需要采取科學(xué)減肥方式,如限制飲食、增加運(yùn)動。

維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3等等,減肥吃維生素B族沒有用處。對于體內(nèi)缺乏維生素B族的人群,可以服用維生素B族補(bǔ)充營養(yǎng),滿足機(jī)體對營養(yǎng)的需求。對于想要減肥的人群,需要選擇科學(xué)減肥方式,限制每日攝入的總熱量,選擇吃低熱量、低脂肪的食物,如雞肉、牛肉、雞蛋、西蘭花以及西紅柿等。同時多運(yùn)動鍛煉,增加每日消耗的總熱量,可以進(jìn)行慢跑、快走以及游泳等有氧運(yùn)動。

如果想要減肥,單獨吃維生素B族并沒有效果。同時不建議濫用藥物,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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