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吃魚油有什么副作用

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適量服用魚油通常無明顯副作用，但過量或特殊體質(zhì)可能引發(fā)胃腸不適、出血傾向、免疫抑制等問題。魚油主要含歐米伽3脂肪酸，需根據(jù)個體情況調(diào)整攝入量。

魚油中的歐米伽3脂肪酸可能抑制血小板聚集，長期大劑量服用可能增加手術(shù)或外傷后的出血風(fēng)險。部分人群服用后可能出現(xiàn)噯氣、腹瀉等消化道反應(yīng)，與魚油中脂肪刺激胃腸黏膜有關(guān)。高劑量魚油可能影響免疫細(xì)胞功能，對自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎。少數(shù)過敏體質(zhì)者可能對魚油中的魚類蛋白成分產(chǎn)生皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)。魚油氧化變質(zhì)后產(chǎn)生的過氧化物可能引起細(xì)胞損傷，需注意保存條件。

肝功能異常者代謝魚油能力下降，可能導(dǎo)致維生素A蓄積中毒。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，魚油可能輕微影響胰島素敏感性。同時服用抗凝藥物者需警惕出血風(fēng)險疊加。孕期過量攝入魚油可能影響胎兒發(fā)育平衡。極少數(shù)病例報告顯示魚油可能誘發(fā)心房顫動等心律失常。

建議選擇有IFOS認(rèn)證的魚油產(chǎn)品，每日攝入量不超過3000毫克歐米伽3脂肪酸，隨餐服用可減少胃腸刺激。服用期間觀察排便顏色變化，避免與抗凝藥物同服。兒童、孕婦及慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，出現(xiàn)肌肉無力或視覺模糊需立即停用。開封后冷藏保存并在3個月內(nèi)用完，避免陽光直射。日?？赏ㄟ^食用三文魚、沙丁魚等深海魚類替代補(bǔ)充。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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