一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

剛運(yùn)動(dòng)完血糖會(huì)升高嗎

2242次瀏覽

剛運(yùn)動(dòng)完血糖可能會(huì)升高，也可能降低，具體與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間以及個(gè)體代謝狀態(tài)有關(guān)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉需要消耗能量，會(huì)加速葡萄糖的利用，促進(jìn)血糖降低。但高強(qiáng)度或短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)可能刺激腎上腺素等激素分泌，導(dǎo)致肝糖原分解增加，引起短暫血糖升高。糖尿病患者或胰島素抵抗人群更容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后血糖波動(dòng)，需密切監(jiān)測(cè)。

部分人群運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)反應(yīng)性低血糖，尤其空腹運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)后。這與運(yùn)動(dòng)后肌肉持續(xù)攝取葡萄糖、胰島素敏感性提高有關(guān)。建議運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)，攜帶含糖食物應(yīng)急。

建議運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)血糖水平，避免空腹運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶快速升糖食品如葡萄糖片；運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物與蛋白質(zhì)；糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案與用藥；定期監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前后血糖變化規(guī)律，建立個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于長(zhǎng)期血糖穩(wěn)定，但需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與時(shí)間的科學(xué)控制。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>