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經(jīng)常晚上睡不著、精神得很是什么情況

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經(jīng)常晚上睡不著、精神得很可能是精神壓力大、睡前習慣不良、環(huán)境因素、心脾兩虛、神經(jīng)衰弱等情況引起的，建議及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對性治療。

1、精神壓力大：當患者面臨工作、生活等方面的壓力，可能會導致大腦處于緊張的狀態(tài)，難以放松入睡。建議患者學會釋放壓力，通過聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。

2、睡前習慣不良：如果患者睡前長時間使用電子設備，如玩手機、看電視等，容易引起大腦興奮，導致難以入睡?；颊呖梢哉{(diào)整睡前習慣，提前1小時停止使用電子設備。

3、環(huán)境因素：若睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適，可能導致患者難以進入睡眠的狀態(tài)。建議營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，調(diào)整室內(nèi)溫度和濕度。

4、心脾兩虛：當患者長期思慮過度、飲食不規(guī)律時，可能患上心脾兩虛，導致氣血不足，出現(xiàn)失眠、多夢、心悸、食欲不振等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、柏子養(yǎng)心丸等藥物緩解不適。

5、神經(jīng)衰弱：如果患者長期精神緊張、生活不規(guī)律等，容易引起神經(jīng)衰弱，可能出現(xiàn)失眠、容易疲勞、注意力不集中等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物進行治療。

日常生活中，患者可以在睡前喝一杯溫牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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