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如何判斷腰肌勞損

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腰肌勞損可通過癥狀表現(xiàn)、體格檢查、影像學檢查等方式綜合判斷。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡等原因引起，主要表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限、局部壓痛等癥狀。

1、癥狀表現(xiàn)

腰肌勞損患者常出現(xiàn)持續(xù)性腰部酸痛，久坐或久站后加重，休息后可緩解。疼痛多位于腰骶部，可能向臀部放射但不超過膝關節(jié)。晨起時腰部僵硬感明顯，適度活動后減輕，過度勞累后癥狀加重。部分患者伴有肌肉痙攣或局部皮膚感覺異常。

2、體格檢查

醫(yī)生通過觸診可發(fā)現(xiàn)腰肌局部明顯壓痛點，常見于腰骶交界處或髂嵴后方。前屈試驗時疼痛加重，后伸試驗可能誘發(fā)肌肉痙攣。直腿抬高試驗通常為陰性，可與腰椎間盤突出癥鑒別。肌力測試一般正常，但可能出現(xiàn)肌肉耐力下降。

3、影像學檢查

X線檢查主要用于排除腰椎骨折、滑脫等骨性病變。MRI可顯示腰肌局部水腫或纖維化改變，但多數(shù)輕中度勞損無特異性表現(xiàn)。超聲檢查能動態(tài)觀察肌肉運動狀態(tài)，對肌腱附著點炎癥有較高診斷價值。肌電圖檢查適用于合并神經(jīng)癥狀的復雜病例。

4、功能評估

通過改良版Oswestry功能障礙指數(shù)問卷評估日?；顒邮芟蕹潭?。徒手肌力測試分級判斷核心肌群力量水平。體前屈測試測量腰椎活動度，腰肌勞損患者前屈角度常減少超過30%。平衡測試可發(fā)現(xiàn)因疼痛導致的姿勢代償現(xiàn)象。

5、鑒別診斷

需與腰椎間盤突出癥鑒別，后者多有下肢放射痛和神經(jīng)定位體征。強直性脊柱炎多見于青年男性，伴晨僵超過1小時且活動后改善。內臟疾病牽涉痛通常與體位無關，可能伴隨發(fā)熱、尿頻等癥狀。骨質疏松性疼痛常見于絕經(jīng)后女性，夜間平臥時加重。

腰肌勞損患者應避免久坐久站，每1小時起身活動5分鐘。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙膝間夾枕減輕腰部壓力?？蛇M行游泳、平板支撐等低沖擊核心肌群訓練，增強腰背肌耐力。急性期疼痛可使用熱水袋熱敷，溫度不超過50℃，每次15-20分鐘。若癥狀持續(xù)2周無緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙等警示癥狀，需及時就醫(yī)排除嚴重脊柱病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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