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怎么查自己貧血不貧血

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貧血可通過血常規(guī)檢查血紅蛋白濃度、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)等指標(biāo)進(jìn)行初步判斷，主要檢測(cè)項(xiàng)目包括血紅蛋白測(cè)定、紅細(xì)胞壓積、平均紅細(xì)胞體積等。

血常規(guī)是最常用的貧血篩查手段，通過抽取靜脈血檢測(cè)血紅蛋白濃度，成年男性低于120克每升、女性低于110克每升可提示貧血。紅細(xì)胞壓積反映血液中紅細(xì)胞所占比例，男性低于40%、女性低于37%具有參考價(jià)值。平均紅細(xì)胞體積可區(qū)分貧血類型，80-100飛升為正常細(xì)胞性貧血，小于80飛升提示小細(xì)胞性貧血，超過100飛升則可能為大細(xì)胞性貧血。網(wǎng)織紅細(xì)胞計(jì)數(shù)能反映骨髓造血功能，升高常見于溶血性貧血或出血后恢復(fù)期。鐵代謝檢查包括血清鐵、鐵蛋白和轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度，適用于缺鐵性貧血的鑒別診斷。

除實(shí)驗(yàn)室檢查外，貧血的初步判斷可結(jié)合臨床癥狀，如皮膚黏膜蒼白、乏力、心悸、頭暈等。長(zhǎng)期慢性貧血可能出現(xiàn)匙狀甲、口角炎等特征性表現(xiàn)。溶血性貧血可能伴隨黃疸、深色尿等癥狀。骨髓檢查適用于復(fù)雜貧血病例，通過骨髓穿刺評(píng)估造血細(xì)胞形態(tài)和數(shù)量。胃腸道內(nèi)鏡檢查可排查消化道出血導(dǎo)致的貧血，女性還需關(guān)注月經(jīng)量過多等婦科因素。

發(fā)現(xiàn)貧血后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足休息，飲食中增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物，烹飪使用鐵鍋有助于鐵元素吸收，同時(shí)限制濃茶咖啡等影響鐵吸收的飲品，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)血液科就診，明確病因后針對(duì)性治療，避免自行服用鐵劑或補(bǔ)血藥物掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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