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經期能否喝咖啡

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經期一般不要喝咖啡，否則有可能會導致乳房脹痛；影響情緒，出現焦慮、易怒等不穩(wěn)定的情緒，還會影響睡眠；導致卵巢早衰，子宮內膜異位癥等婦科疾病；出現痛經、經量增多、經期延長等月經不調癥狀。

咖啡圖

許多人在感覺工作特別疲勞，感覺頭腦昏沉的時候，會喝一杯咖啡來提神醒腦。女性經期是一個比較特殊的時期，此時稍不注意可能就會出現痛經等不適癥狀，所以經期能不能喝咖啡是她們比較關注的一個問題，那么，經期能否喝咖啡呢？

一、經期能否喝咖啡

經期一般不要喝咖啡。因為咖啡中含有一定咖啡因，它是刺激性的物質，如果女性在經期喝咖啡，有可能會出現身體不適、月經不調的癥狀。但是每個人的體質不一樣，有些人在經期少喝點咖啡并沒有不適的癥狀，甚至還可以緩解肌肉疲勞。所以一般情況下不建議喝咖啡，但是如果自己在經期喝咖啡沒有不適癥狀，稍微喝一點也沒有太大的關系。

二、經期過量喝咖啡的危害

1.乳房脹痛

如果在月經前或者經期喝咖啡，會消耗身體中更多的b族維生素，它會破壞到碳水化合物的新陳代謝，所以有可能會出現乳房脹痛的感覺。

2.影響情緒

有些女性在經期情緒不太穩(wěn)定，脾氣變得比較暴躁，因為一點小事就會大發(fā)雷霆。咖啡可以讓中樞神經興奮，如果經期喝咖啡，有可能會加重失眠、焦慮、易怒等不穩(wěn)定的情緒。

3.卵巢早衰

在經期喝咖啡會導致身體中的雌激素分泌上升，影響到卵巢的功能，有可能會導致卵巢早衰，同時還會加重婦科疾病，比如出現子宮內膜異位癥等。

4.導致月經不調

因為咖啡因屬于刺激性的物質，它會刺激到神經和心血管收縮，在經期喝咖啡有可能會導致痛經、經量增多、經期延長等月經不調的癥狀，如果體質比較差的人經期喝咖啡，這些癥狀會更加的嚴重。

5.骨質疏松

咖啡因會和鈣質結合，隨著尿液排出體外，所以經常喝咖啡的人還會導致身體中鈣質的缺乏，容易出現骨質疏松的問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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