來月經期間一般不建議同房,可能增加感染風險或加重經期不適。月經期同房的影響主要與生殖系統(tǒng)防御力下降、子宮內膜脫落、激素波動等因素有關。
月經期間宮頸口輕微擴張,陰道內環(huán)境酸堿度改變,此時同房可能將外界細菌帶入宮腔,誘發(fā)盆腔炎或子宮內膜感染。經血作為細菌培養(yǎng)基可能加速病原體繁殖,部分女性同房后會出現下腹墜痛或經血量異常增多。子宮內膜處于脫落修復階段,性行為可能刺激子宮收縮加劇痛經,激素水平波動也可能導致性交后情緒波動明顯。
少數女性在醫(yī)生指導下可選擇性生活,需確保雙方清潔衛(wèi)生并使用避孕套。但存在嚴重痛經、經期感染史或免疫缺陷者應嚴格禁止,可能引發(fā)輸卵管粘連或不孕等遠期并發(fā)癥。
月經期間建議保持外陰清潔干燥,每日用溫水清洗會陰部1-2次,避免盆浴或使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質內褲并每2-3小時更換衛(wèi)生巾,經期最后兩天血量減少時可用護墊替代。飲食上增加富含鐵元素的紅肉、動物肝臟及深色蔬菜,適量補充維生素C促進鐵吸收,避免生冷辛辣食物加重盆腔充血??蛇M行散步等低強度運動改善血液循環(huán),但禁止游泳、騎自行車等可能造成感染或局部摩擦的運動。若出現異常出血、發(fā)熱或持續(xù)性腹痛應及時就醫(yī)。
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