腱鞘炎通常發(fā)生在手腕、手指、足踝等肌腱頻繁活動的部位,其中以拇指根部橈骨莖突狹窄性腱鞘炎和手指屈肌腱扳機(jī)指最為常見。
腱鞘炎是包裹肌腱的滑膜鞘發(fā)生炎癥的疾病,多因肌腱過度摩擦或勞損導(dǎo)致。手腕部腱鞘炎主要表現(xiàn)為橈骨莖突處疼痛腫脹,拇指活動時加重,局部可能觸及硬結(jié)。手指腱鞘炎常見于掌指關(guān)節(jié)掌側(cè),表現(xiàn)為屈伸手指時有彈響或卡頓感,嚴(yán)重時手指可能固定在屈曲位。足踝部腱鞘炎多發(fā)生在跟腱或足背肌腱處,行走時疼痛明顯,可能伴隨局部發(fā)熱和壓痛。
腱鞘炎患者應(yīng)減少患處活動,避免重復(fù)性動作,可佩戴護(hù)具限制關(guān)節(jié)活動。急性期可冷敷緩解腫脹,慢性期建議熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。日常可進(jìn)行輕柔的肌腱拉伸運動,如手腕繞環(huán)、手指伸展等,但需避免過度用力。飲食上可增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如柑橘類水果、魚類等,有助于肌腱修復(fù)。若保守治療無效或癥狀持續(xù)加重,建議及時就醫(yī)評估是否需要局部封閉或手術(shù)治療。
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