全身發(fā)軟無力惡心想吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、臥床休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由低血糖、胃腸炎、貧血、電解質(zhì)紊亂、心理壓力過大等原因引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，少量多餐避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。避免高脂、辛辣或刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀鈉的電解質(zhì)飲品。
2、補(bǔ)充水分
小口飲用溫水或淡鹽水，每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升。若伴隨腹瀉可口服補(bǔ)液鹽，防止脫水加重乏力癥狀。
3、臥床休息
保持環(huán)境安靜通風(fēng)，采取側(cè)臥位減輕惡心感。避免突然起身導(dǎo)致眩暈，癥狀緩解前限制體力活動。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于胃部，每次15-20分鐘。可緩解胃腸痙攣引起的惡心，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性胃腸炎可選用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ。貧血患者需服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸片。嚴(yán)禁自行服用止吐藥掩蓋癥狀。
癥狀持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)高熱、嘔血、意識模糊時(shí)需立即就醫(yī)?；謴?fù)期保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動如散步，飲食逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，避免煙酒刺激。定期監(jiān)測血壓血糖，心理壓力大時(shí)可嘗試深呼吸訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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