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腳軟組織損傷腫脹怎么消腫

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腳軟組織損傷腫脹可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫。腳軟組織損傷通常由外力撞擊、過度拉伸、運動損傷、慢性勞損、炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、休息制動

腳軟組織損傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重?fù)p傷。使用支具或繃帶固定受傷部位，減少關(guān)節(jié)活動。急性期需嚴(yán)格臥床休息，避免患肢負(fù)重?；謴?fù)期可逐漸增加活動量，但需避免劇烈運動。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)應(yīng)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減輕腫脹。48小時后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過高，時間控制在20分鐘以內(nèi)。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從遠(yuǎn)端向近端均勻加壓包扎，壓力適中不宜過緊。包扎可限制組織液滲出，減輕腫脹程度。夜間可適當(dāng)放松繃帶，避免影響血液循環(huán)。包扎應(yīng)持續(xù)至腫脹明顯消退。

4、抬高患肢

平臥時將受傷腳部墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。坐位時可將腳放在凳子上抬高。抬高時間每天累計不少于6小時，持續(xù)至腫脹消退。抬高時注意保持舒適體位。

5、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥減輕炎癥。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠等局部涂抹。嚴(yán)重腫脹可短期使用七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。用藥期間注意觀察不良反應(yīng)。

腳軟組織損傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。避免攝入過多鹽分以防水腫加重。腫脹完全消退前不宜進(jìn)行跑跳等劇烈運動，可進(jìn)行踝泵運動等輕柔活動促進(jìn)血液循環(huán)。如腫脹持續(xù)超過1周或伴有劇烈疼痛、皮膚發(fā)紫等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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