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腰椎間盤突出怎么恢復(fù)

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腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。腰椎間盤突出通常由長期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。可配合軸向翻身，使用腰圍輔助支撐。臥床期間可進行踝泵運動預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙，減輕間盤對神經(jīng)壓迫。中頻電療有助于放松腰部肌肉痙攣。熱敷可改善局部代謝，每次20分鐘，每日2次。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕疼痛癥狀，甲鈷胺片有助于營養(yǎng)受損神經(jīng)。急性期可短期使用甘露醇注射液脫水消腫。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血運行。推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。拔罐可促進局部淤血吸收，每周2次為宜。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓者，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。開放性椎間盤切除術(shù)適合巨大突出伴馬尾綜合征患者。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。

恢復(fù)期應(yīng)保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負荷。每日進行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉，游泳等低沖擊運動有助于脊柱穩(wěn)定性重建。注意腰部保暖，睡眠時膝關(guān)節(jié)下墊枕保持腰椎生理曲度，飲食多補充鈣質(zhì)和維生素D促進骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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