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如何看待月經(jīng)周期

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月經(jīng)周期是女性生殖健康的生理性指標(biāo)，正常周期為21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-7天。周期規(guī)律性、經(jīng)量及伴隨癥狀可反映內(nèi)分泌、子宮或全身健康狀況。

月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期和黃體期三個階段。卵泡期從月經(jīng)來潮第一天開始，持續(xù)至排卵前，此階段雌激素水平逐漸上升，子宮內(nèi)膜增厚。排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，成熟卵子從卵巢排出。黃體期是排卵后至下次月經(jīng)前的時期，黃體分泌孕激素維持子宮內(nèi)膜穩(wěn)定性。若未受孕，黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降，子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。

周期異?？赡鼙憩F(xiàn)為周期縮短、延長或不規(guī)則出血。短周期多與黃體功能不足、卵巢儲備下降有關(guān)；長周期常見于多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病。經(jīng)量過多可能由子宮肌瘤、腺肌癥或凝血功能障礙引起，經(jīng)量過少需警惕宮腔粘連、卵巢早衰等問題。周期紊亂伴隨痛經(jīng)、非經(jīng)期出血等癥狀時，應(yīng)及時排查子宮內(nèi)膜異位癥、甲狀腺功能異常等病理因素。

建議女性建立月經(jīng)日記記錄周期起止時間、經(jīng)量變化及伴隨癥狀，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品并定期更換以避免感染。經(jīng)期避免劇烈運動、盆浴及生冷飲食，可熱敷下腹部緩解痛經(jīng)。若出現(xiàn)周期持續(xù)異常、經(jīng)量驟變或嚴(yán)重疼痛，需就醫(yī)進行婦科檢查、激素六項及超聲等評估。日常保持規(guī)律作息、均衡膳食和適度運動有助于維持內(nèi)分泌平衡，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用短效避孕藥等藥物調(diào)節(jié)周期。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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