女性可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免過(guò)度摩擦、合理選擇衣物、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)處理皮膚損傷等方式預(yù)防外陰毛囊炎。外陰毛囊炎通常由細(xì)菌感染、毛囊堵塞、免疫力低下、局部潮濕悶熱、皮膚屏障受損等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用堿性肥皂或刺激性洗液。清洗后輕柔擦干，保持局部干燥。經(jīng)期需增加清潔頻率，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。清潔時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免用力搓揉導(dǎo)致毛囊損傷。若使用護(hù)理液應(yīng)選擇pH值接近皮膚弱酸性的產(chǎn)品。

2、避免過(guò)度摩擦

減少穿緊身褲、騎行褲等易摩擦?xí)幍囊挛?。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換。避免使用粗糙的衛(wèi)生紙用力擦拭，排便后建議用清水沖洗。性生活前后注意清潔，避免因摩擦導(dǎo)致毛囊微小損傷。

3、合理選擇衣物

日常應(yīng)穿純棉透氣的內(nèi)褲，避免化纖材質(zhì)。內(nèi)褲每日更換并用開(kāi)水燙洗消毒，陽(yáng)光下晾曬。外褲選擇寬松款式，避免牛仔褲等厚重面料。睡眠時(shí)可選擇不穿內(nèi)褲保持通風(fēng)。出汗后及時(shí)更換潮濕衣物，防止細(xì)菌滋生。

4、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠和規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A、C，如雞蛋、西藍(lán)花、柑橘等?？刂蒲撬?，糖尿病患者更需注意會(huì)陰護(hù)理。長(zhǎng)期服用免疫抑制劑者需遵醫(yī)囑加強(qiáng)防護(hù)。

5、及時(shí)處理皮膚損傷

會(huì)陰部出現(xiàn)微小傷口時(shí)可用碘伏消毒，避免抓撓擠壓毛囊。脫毛后24小時(shí)內(nèi)避免性生活和使用護(hù)墊。發(fā)現(xiàn)紅腫硬結(jié)時(shí)禁止自行挑破，可局部冷敷緩解癥狀。反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱需就醫(yī)，可能需要使用莫匹羅星軟膏等抗生素治療。

預(yù)防外陰毛囊炎需建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣，選擇全棉透氣的內(nèi)衣褲并每日更換清洗，避免久坐導(dǎo)致局部潮濕。飲食上減少高糖高脂食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)可嘗試溫水坐浴，若紅腫疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或婦科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用夫西地酸乳膏等外用藥物，避免發(fā)展為癤腫或蜂窩組織炎。日常注意觀(guān)察皮膚變化，不要自行使用強(qiáng)效激素藥膏涂抹患處。