香蕉通便還是便秘,若香蕉已經(jīng)熟透,可能有助于通便;如果香蕉比較生澀,可能會導致便秘。
1、通便:香蕉的營養(yǎng)物質比較豐富,已經(jīng)熟透的香蕉通常含有豐富的膳食纖維,比較軟爛,適量食用能夠幫助潤滑腸道,因此適量吃已經(jīng)熟透的香蕉,有助于促進腸道蠕動,有助于通便。
2、便秘:若香蕉沒有熟透,比較生澀,其中含有大量的鞣酸,食用可能會導致患者出現(xiàn)便秘,這種物質會影響消化液和腸液的分泌,使腸道變得干澀,便可能影響腸道蠕動,造成排便不暢。
日常生活中應清淡飲食,進行適當運動。若出現(xiàn)身體不適,應早日前往醫(yī)院,進行檢查和治療,以免出現(xiàn)嚴重后果。
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