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孕早期可以吃西瓜嗎

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通常情況下,孕早期的孕婦可以食用西瓜。單次適量攝入即可,不宜過多,以免引起胃腸道不適。

西瓜富含蛋白質(zhì)、維生素C、葡萄糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱除煩、解暑生津、利尿的功效。食用后,可以幫助清熱、解暑、補(bǔ)充水分,緩解小便不利的癥狀。通常孕早期的孕婦也是能夠食用西瓜的,適量食用一般不會(huì)造成不適,一般不會(huì)影響胎兒,可以有效為孕婦提供所需營養(yǎng)。但也需注意,西瓜屬于偏寒性的食物,適量食用有益健康,但食用過多則可能引起胃腸道不適,出現(xiàn)腹瀉的情況,建議孕早期孕婦單日的攝入量200g即可。

妊娠期的孕婦在飲食上應(yīng)保證膳食均衡,各類營養(yǎng)物質(zhì)的食物都需攝入足夠。除西瓜外,孕婦還可以選擇蘋果、葡萄、火龍果、香蕉等食物作為日常水果食用。

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