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睡覺打呼嚕的危害

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睡覺打呼嚕可能引發(fā)呼吸暫停、心血管疾病、日間嗜睡、認(rèn)知功能下降和代謝紊亂等危害，長期未干預(yù)可能加重健康風(fēng)險(xiǎn)。

1、呼吸暫停

打呼嚕伴隨的睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致夜間反復(fù)缺氧，引發(fā)血壓波動(dòng)和血管內(nèi)皮損傷。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)憋醒、晨起頭痛等癥狀，需通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診，必要時(shí)使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。

2、心血管疾病

長期缺氧刺激交感神經(jīng)興奮，增加心肌耗氧量，可能誘發(fā)高血壓、冠心病甚至心力衰竭?；颊呖赡艹霈F(xiàn)夜間心悸、胸悶，建議定期進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖和心臟超聲檢查。

3、日間嗜睡

睡眠結(jié)構(gòu)紊亂導(dǎo)致深睡眠不足，表現(xiàn)為白天注意力不集中、記憶力減退，增加交通事故和工作失誤風(fēng)險(xiǎn)?？赏ㄟ^Epworth嗜睡量表評(píng)估，行為干預(yù)包括側(cè)臥睡姿和減重。

4、認(rèn)知功能下降

慢性缺氧可能損傷海馬體神經(jīng)元，增加阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)。患者可能出現(xiàn)執(zhí)行功能減退和情緒障礙，需聯(lián)合神經(jīng)心理學(xué)評(píng)估，改善通氣后部分癥狀可逆。

5、代謝紊亂

睡眠片段化影響瘦素和胃饑餓素分泌，導(dǎo)致胰島素抵抗和肥胖加重。這類患者常合并腰圍增粗和糖耐量異常，建議內(nèi)分泌科篩查并控制基礎(chǔ)代謝指標(biāo)。

建議打呼嚕人群保持側(cè)臥位睡眠，控制體重在BMI24以下，避免睡前飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物。定期進(jìn)行睡眠質(zhì)量評(píng)估，若伴隨白天嗜睡或晨起口干等癥狀，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，必要時(shí)接受多導(dǎo)睡眠圖檢查。日常生活中可使用加濕器保持鼻腔濕潤，選擇高度適中的枕頭支撐頸部氣道。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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