孕期是指妊娠期。妊娠期不忌口,通常對寶寶有影響。具體分析如下:
若孕婦在妊娠期間不忌口,過量食用辣椒、大蒜、冷飲、生魚片等生冷刺激性食物,容易導(dǎo)致孕婦長期便秘、腸道吸收能力減弱、消化不良,同時生冷食物可能存在細(xì)菌、寄生蟲感染的風(fēng)險,應(yīng)避免食用。若長期食用高鹽、高糖、高脂的食物,如腌魚、臘肉等,容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血糖升高,或引起妊娠期糖尿病,還可能會影響體重。
若體重控制不好,容易導(dǎo)致寶寶體型增大,進(jìn)而導(dǎo)致難產(chǎn)、產(chǎn)后出血、寶寶宮內(nèi)缺氧風(fēng)險增加;若長期食用含有大量添加劑且不合格的食品,容易增加寶寶畸形的幾率。
因此,孕婦應(yīng)以清淡飲食為主。可以常吃新鮮蔬菜、水果,如菠菜、南瓜、蘋果、火龍果等,避免重體力勞動,早睡早起。
如果身體出現(xiàn)明顯不適,孕婦應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進(jìn)行治療。
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