嬰兒冬天曬太陽(yáng)可選擇上午10點(diǎn)前或下午3點(diǎn)后,每次10-30分鐘,避免陽(yáng)光直射眼睛,需注意保暖和防曬。
冬季陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)度較低,選擇上午10點(diǎn)前或下午3點(diǎn)后的時(shí)段,此時(shí)陽(yáng)光較為溫和,有助于促進(jìn)嬰兒體內(nèi)維生素D的合成。曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)避開風(fēng)口,選擇背風(fēng)處或室內(nèi)靠近窗戶的位置,避免嬰兒受涼??勺寢雰郝懵妒帜_或背部皮膚接受光照,但需根據(jù)氣溫調(diào)整裸露面積,必要時(shí)用薄毯覆蓋身體其他部位。若室外溫度過(guò)低,可在室內(nèi)陽(yáng)光充足的區(qū)域進(jìn)行,但需打開窗戶確保紫外線透過(guò)玻璃。曬太陽(yáng)過(guò)程中需觀察嬰兒狀態(tài),出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、煩躁等反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停止。
冬季曬太陽(yáng)后應(yīng)及時(shí)為嬰兒補(bǔ)充水分,避免皮膚干燥。日??纱钆涓缓S生素D的輔食,如強(qiáng)化配方奶粉或適量魚肝油。若遇霧霾、陰雨天氣或嬰兒患有光敏性皮膚病,應(yīng)避免直接曬太陽(yáng),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑。定期監(jiān)測(cè)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo),出現(xiàn)佝僂病早期癥狀如夜驚、多汗等需及時(shí)就醫(yī)。
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