懷孕第19周屬于孕中期,相當(dāng)于4個(gè)月零3周。
醫(yī)學(xué)上孕周與月份的換算采用4周為1個(gè)月的標(biāo)準(zhǔn),因妊娠全程約40周即10個(gè)月。懷孕第19周時(shí),胎兒身長約15厘米,體重約240克,已具備吞咽羊水、踢腿等動(dòng)作能力。此時(shí)孕婦子宮底高度接近臍部,可能出現(xiàn)胎動(dòng)感知、腰背酸痛、乳房脹痛等生理變化。孕中期需每4周進(jìn)行一次產(chǎn)檢,重點(diǎn)監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白、胎心及超聲篩查。飲食上每日需增加300千卡熱量,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶,同時(shí)攝入足量鐵、鈣、葉酸。避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。睡眠建議采取左側(cè)臥位以改善胎盤供血,每日保證8小時(shí)休息。
若出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛、胎動(dòng)減少或發(fā)熱等癥狀,須立即就醫(yī)排查胎盤早剝、感染等風(fēng)險(xiǎn)。定期進(jìn)行唐氏篩查、大排畸超聲等產(chǎn)前診斷項(xiàng)目,遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素及礦物質(zhì)制劑。
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