若偶爾少量吃內(nèi)酯豆腐,一般不會(huì)胖,還能均衡膳食,補(bǔ)充營養(yǎng);若長期大量吃內(nèi)酯豆腐,可能會(huì)胖,導(dǎo)致熱量攝入過多。
內(nèi)酯豆腐的熱量以及脂肪含量通常是比較低的,若只是偶爾少量吃內(nèi)酯豆腐,在短時(shí)間內(nèi)內(nèi)酯豆腐含有的熱量能及時(shí)被身體吸收和消耗,導(dǎo)致身體發(fā)胖的可能較低。
若長期大量吃內(nèi)酯豆腐,熱量容易在體內(nèi)聚積,身體可能會(huì)對(duì)內(nèi)酯豆腐的熱量進(jìn)行轉(zhuǎn)化,可能是會(huì)胖,還可能會(huì)引發(fā)胃腸不適,造成胃脹、噯氣、惡心等不適。如果長期如此可能會(huì)影響身體健康。
若需要控制體重,建議合理規(guī)劃日常飲食,注意葷素搭配,營養(yǎng)攝入均衡,避免過度節(jié)食,從而能更健康地進(jìn)行減肥。
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