感冒嗓子啞了可通過多喝水、含服潤喉片、蒸汽吸入、藥物治療、避免過度用嗓等方式緩解。感冒嗓子啞通常由病毒感染、聲帶水腫、咽喉炎癥、用嗓過度、環(huán)境干燥等原因引起。
適量飲用溫水有助于保持咽喉黏膜濕潤,緩解聲帶干燥和刺激。建議每日少量多次飲用40℃左右的溫開水,避免飲用含糖或刺激性飲品。水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致痰液黏稠加重聲嘶癥狀。
西地碘含片、銀黃含化片、西瓜霜潤喉片等藥物可局部緩解咽喉不適。這類藥物多含薄荷腦等成分,能暫時減輕咽部異物感。注意含服后半小時內(nèi)避免進(jìn)食飲水以保持藥效。
將面部置于盛有熱水的容器上方,用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入,每次持續(xù)5-8分鐘。溫?zé)嵴羝芟♂?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/3vl31g4qkrc7w3k.html" target="_blank">呼吸道分泌物,改善聲帶充血狀態(tài)。可加入少量桉葉油增強(qiáng)消炎效果,但避免用于兒童。
對于細(xì)菌性咽喉炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。病毒性感冒可選用連花清瘟膠囊、蒲地藍(lán)消炎口服液等中成藥。聲帶息肉等器質(zhì)性病變需喉鏡檢查后處理。
急性期應(yīng)嚴(yán)格禁聲休息,日常交流可改用文字或手勢。持續(xù)發(fā)聲會導(dǎo)致聲帶黏膜摩擦加重水腫。教師、歌手等職業(yè)人群建議配備便攜式擴(kuò)音設(shè)備輔助發(fā)聲。
感冒恢復(fù)期需保持室內(nèi)濕度在50%-60%,每日保證7-8小時睡眠,飲食選擇小米粥、蒸蛋羹等軟質(zhì)食物,避免辛辣刺激及過燙飲食。若聲嘶持續(xù)超過2周或伴隨呼吸困難、咯血等癥狀,應(yīng)及時至耳鼻喉科就診排查喉部器質(zhì)性疾病。日??删毩?xí)腹式呼吸改善發(fā)聲方式,冬季外出佩戴圍巾避免冷空氣直接刺激咽喉。
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