一星期遺精一次屬于正常現(xiàn)象。遺精是男性在無(wú)性行為時(shí)精液自然排出的生理現(xiàn)象,通常與性激素水平、性幻想頻率、睡眠質(zhì)量等因素有關(guān)。
青春期及成年男性每月遺精1-4次均屬正常范圍,一星期一次無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。生理性遺精多發(fā)生在夜間睡眠時(shí),與夢(mèng)境中性刺激相關(guān),精液排出后無(wú)不適感,次日體力精神不受影響。若遺精伴隨會(huì)陰脹痛、尿頻尿急或精液顏色異常,則需考慮前列腺炎、精囊炎等病理因素,此時(shí)應(yīng)就醫(yī)排查。
保持規(guī)律作息避免熬夜,減少接觸性刺激內(nèi)容,選擇寬松透氣的內(nèi)褲有助于減少遺精頻率。日常可適當(dāng)增加深蹲、慢跑等運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)盆底肌功能,飲食上避免辛辣食物刺激。若遺精頻率突然增加至每日或隔日一次,或伴隨其他不適癥狀,建議到泌尿外科就診檢查。
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