右手腕痛可能由腕關節(jié)勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關節(jié)炎、外傷等因素引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預。
1、腕關節(jié)勞損
長期重復手腕動作如打字、提重物可能導致腕部肌肉韌帶疲勞。表現(xiàn)為隱痛或酸脹感，活動后加重。建議減少手腕負荷，每小時休息5-10分鐘，用護腕支撐。熱敷可促進局部血液循環(huán)。
2、腱鞘炎
手腕過度活動易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，常見于頻繁使用鼠標或手機的人群。典型癥狀為腕部橈側(cè)刺痛，拇指活動時可能伴隨彈響。早期可通過局部注射醋酸潑尼松龍注射液緩解炎癥，嚴重者需行腱鞘切開術。
3、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓會導致拇指至無名指橈側(cè)麻木刺痛，夜間癥狀明顯。常見于妊娠期或糖尿病患者。診斷明確后可口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腕關節(jié)支具固定。保守治療無效時需手術松解橫韌帶。
4、關節(jié)炎
類風濕關節(jié)炎或骨關節(jié)炎均可累及腕關節(jié)，晨起僵硬感持續(xù)超過30分鐘是特征表現(xiàn)。需完善抗CCP抗體檢測，確診后使用艾拉莫德片控制病情。急性期可短期服用塞來昔布膠囊減輕疼痛。
5、外傷
跌倒時手掌撐地可能造成腕骨骨折或韌帶撕裂，立即出現(xiàn)腫脹淤青伴活動受限。X線檢查可明確損傷類型，舟狀骨骨折需石膏固定6-8周，三角纖維軟骨復合體損傷則需關節(jié)鏡修復。
日常應避免手腕長時間保持同一姿勢，使用符合人體工學的鍵盤鼠標?？蛇M行握力球訓練增強前臂肌肉力量，游泳等低沖擊運動有助于維持關節(jié)活動度。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨手指麻木無力，須盡快至骨科或風濕免疫科就診。注意外傷后48小時內(nèi)冰敷，禁止自行推拿避免二次損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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