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糖尿病高發(fā)年齡

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糖尿病高發(fā)年齡通常為40-60歲,但近年來發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化趨勢。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活方式、肥胖胰島素抵抗等因素有關(guān)。

2型糖尿病在40歲以上人群中發(fā)病率顯著上升,這與年齡增長導(dǎo)致的胰島素敏感性下降、胰腺功能減退有關(guān)。超重或肥胖的中年人因脂肪堆積加劇胰島素抵抗,更易誘發(fā)糖尿病。長期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣會(huì)加速糖尿病發(fā)生。部分人群存在糖尿病家族史,遺傳易感性疊加環(huán)境因素會(huì)提前發(fā)病時(shí)間。妊娠期糖尿病女性產(chǎn)后若不控制體重,中年后發(fā)展為2型糖尿病的概率較高。

近年來20-40歲青壯年糖尿病發(fā)病率逐年攀升,與青少年肥胖率增加密切相關(guān)。長期熬夜、精神壓力大會(huì)擾亂內(nèi)分泌功能。多囊卵巢綜合征等代謝性疾病患者更早出現(xiàn)糖代謝異常。過量攝入含糖飲料和快餐食品會(huì)導(dǎo)致青少年胰島功能受損。某些自身免疫性疾病可能引發(fā)早發(fā)型1型糖尿病。

建議40歲以上人群每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。控制總熱量攝入,增加全谷物和蔬菜比例。避免久坐,每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。定期監(jiān)測腰圍和體重指數(shù),男性腰圍不超過90厘米,女性不超過85厘米。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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