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腸胃不好吃什么食物

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胃腸功能不佳時(shí)可適量食用南瓜、山藥、小米、香蕉、猴頭菇等易消化且具有保護(hù)胃腸黏膜作用的食物，必要時(shí)需遵醫(yī)囑配合藥物治療。

一、食物

1、南瓜

南瓜富含果膠和膳食纖維，能吸附胃腸內(nèi)有害物質(zhì)并促進(jìn)排出，其軟糯質(zhì)地易于消化，適合胃酸分泌不足或胃炎患者。蒸煮方式可最大限度保留營(yíng)養(yǎng)成分。

2、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能形成保護(hù)膜覆蓋胃黏膜，改善消化功能。新鮮山藥可蒸食或煮粥，對(duì)功能性消化不良和輕度胃潰瘍有輔助改善作用。

3、小米

小米粥富含B族維生素和色氨酸，溫和不刺激胃腸，適合慢性腸炎或術(shù)后恢復(fù)期食用。建議熬煮至米油析出，每日不超過(guò)200克。

4、香蕉

成熟香蕉含5-羥色胺前體，能調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，緩解功能性腹瀉。選擇表皮帶黑斑的熟香蕉效果更佳，但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

5、猴頭菇

猴頭菇多糖具有修復(fù)胃黏膜損傷的作用，可搭配雞肉燉湯。對(duì)幽門(mén)螺桿菌感染引起的慢性胃炎有一定輔助療效，但需持續(xù)食用2-3個(gè)月。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于胃酸過(guò)多引起的胃痛、反酸，能快速中和胃酸并在潰瘍面形成保護(hù)層。用藥期間可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善抗生素相關(guān)性腹瀉和腸易激綜合征。需冷藏保存，避免與抗菌藥物同服。

3、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊

促進(jìn)腸黏膜修復(fù)，適用于放射性腸炎和克羅恩病。需整粒吞服，服藥期間注意監(jiān)測(cè)肝功能。

4、匹維溴銨片

緩解腸易激綜合征的痙攣性腹痛，通過(guò)選擇性鈣離子拮抗發(fā)揮作用。青光眼患者禁用。

5、蒙脫石散

吸附腸道毒素和病菌，用于急性感染性腹瀉?？赡苡绊懫渌幬镂?，需間隔2小時(shí)服用。

胃腸功能紊亂期間應(yīng)保持規(guī)律飲食，每日5-6餐且每餐七分飽，避免過(guò)冷過(guò)熱食物刺激。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制油炸食品攝入。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，可進(jìn)行溫和散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。合并明顯體重下降、嘔血或黑便時(shí)須立即就醫(yī)，慢性患者建議每3-6個(gè)月復(fù)查胃鏡。日?？删毩?xí)腹式呼吸幫助緩解功能性胃腸不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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