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銀杏果有哪些功效和作用

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銀杏果具有抗氧化、改善血液循環(huán)、保護神經(jīng)、調(diào)節(jié)血脂等功效，主要用于改善記憶力減退、腦供血不足、高脂血癥等癥狀。

1、抗氧化

銀杏果含有黃酮類化合物和銀杏內(nèi)酯等活性成分，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老。長期適量食用有助于減少氧化應激對皮膚的損傷，改善皮膚彈性。對于長期接觸電子設備或紫外線的人群，銀杏果可能幫助減輕氧化損傷。

2、改善血液循環(huán)

銀杏果提取物能擴張微血管，促進腦部和外周血液循環(huán)。臨床常用于緩解由腦動脈硬化引起的頭暈、耳鳴癥狀。對于久坐辦公或血液循環(huán)較差者，適量食用可能改善手腳冰涼現(xiàn)象。

3、保護神經(jīng)

銀杏果中的活性成分可抑制神經(jīng)細胞凋亡，促進腦部乙酰膽堿合成。對輕度認知障礙或阿爾茨海默病早期患者，可能幫助延緩記憶力衰退。學生或腦力勞動者適量食用或有助于提升專注力。

4、調(diào)節(jié)血脂

銀杏果中的萜類物質(zhì)能抑制膽固醇在腸道吸收，促進低密度脂蛋白代謝。對于飲食油膩或體檢發(fā)現(xiàn)血脂偏高者，配合運動可能輔助降低總膽固醇水平。但嚴重高脂血癥患者仍需規(guī)范用藥。

5、緩解哮喘

銀杏內(nèi)酯具有抗炎作用，能減輕支氣管黏膜水腫。對過敏性哮喘或慢性支氣管炎患者，可能減少發(fā)作頻率。但急性發(fā)作期仍需使用沙丁胺醇氣霧劑等急救藥物，不可完全依賴食補。

銀杏果需去殼煮熟后食用，每日建議不超過10粒，避免生食引起中毒。孕婦、出血性疾病患者及手術(shù)前后人群禁用。服用華法林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，防止相互作用。建議將銀杏果作為膳食補充，與核桃、黑芝麻等健腦食物搭配效果更佳，出現(xiàn)嚴重癥狀時仍需及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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