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感冒后能吃雞蛋嗎

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感冒后一般可以吃雞蛋，雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素，有助于身體恢復(fù)。

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素D及B族維生素，能為感冒期間免疫力低下的身體提供營養(yǎng)支持。其含有的卵磷脂可促進(jìn)受損呼吸道黏膜修復(fù)，而鋅元素對免疫細(xì)胞活性有調(diào)節(jié)作用。感冒時(shí)消化功能可能減弱，建議選擇易消化的烹飪方式如水煮蛋、蛋花湯，避免油炸或煎炒。合并發(fā)熱癥狀時(shí)需確保雞蛋完全煮熟，避免溏心蛋可能存在的沙門氏菌感染風(fēng)險(xiǎn)。對雞蛋過敏或既往有高膽固醇血癥者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，每日不超過1個全蛋為宜。

感冒期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主，除雞蛋外還可適量攝入魚肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。注意多飲溫水促進(jìn)代謝，避免辛辣刺激食物加重咽喉不適。保持充足休息，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰等細(xì)菌感染征象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估是否需要抗生素治療。日?？赏ㄟ^勤洗手、佩戴口罩等方式預(yù)防呼吸道感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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