慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性慢性炎癥,多長期鼻阻塞而用口呼吸,齲齒、煙酒嗜好及其他不良生活習慣、有害氣體刺激、全身疾病等誘發(fā)。預防慢性咽炎要從日常生活開始:
增強抵抗力
保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,多進行室外活動,常用冷水洗澡、擦身,增強對冷熱的適應能力,提高抵抗力。
預防上呼吸道感染
應注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等;睡覺時應關上電扇,避開風口處;在流感易發(fā)季節(jié),盡量少去公共場所,以免相互傳染。
注意口腔和鼻腔衛(wèi)生
口腔、鼻腔和咽部相連,因此口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導致咽炎。因此平時要注意保持口腔清潔,及時治療牙周疾病。
注意飲食
少吃過熱、過冷、油膩(如油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高熱量食物)及辛辣刺激食物,保持大便通暢;長時間講話后不要馬上吃冷飲;平時還要注意休息。
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