野蔥通??梢赃m量吃。
野蔥是一種野生食物,富含維生素C和磷,有增進(jìn)食欲和預(yù)防心血管的作用。一般而言,野蔥可以適量食用,有利于身體健康。野蔥當(dāng)中的營養(yǎng)成分,對人體有益。不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充微量元素,而且野蔥的香味,還能在一定程度上提升食欲。雖然野蔥可以食用,但由于野蔥含有一種具有強(qiáng)烈刺激性的氣體成分——氯。因此,胃腸道功能不佳的人群在食用野蔥時(shí)應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎,因?yàn)橐笆[可能會刺激唾液和內(nèi)分泌系統(tǒng),從而引發(fā)身體不適。如果是特殊人群,盡量在咨詢醫(yī)生和營養(yǎng)師的前提下,食用野蔥,以此確保食用無誤。
建議每天食用20g野蔥即可,不可過多攝入。
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