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低密度脂蛋白2.23正常嗎

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低密度脂蛋白2.23毫摩爾每升屬于正常范圍。低密度脂蛋白的正常值通常為低于3.4毫摩爾每升，2.23毫摩爾每升處于理想水平。

低密度脂蛋白是血液中的一種脂蛋白，主要功能是將膽固醇從肝臟運(yùn)輸?shù)饺砀鹘M織。低密度脂蛋白水平過(guò)高可能導(dǎo)致膽固醇在血管壁沉積，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。2.23毫摩爾每升的低密度脂蛋白水平表明當(dāng)前膽固醇代謝狀況良好，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)較低。保持這一水平有助于預(yù)防冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持這一理想狀態(tài)，避免攝入過(guò)多飽和脂肪和反式脂肪，適量增加膳食纖維攝入。

為維持健康的低密度脂蛋白水平，建議采用地中海飲食模式，多食用橄欖油、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，限制紅肉、全脂乳制品等高飽和脂肪食品的攝入；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)；戒煙限酒，保持健康體重；40歲以上人群或有心血管疾病家族史者應(yīng)每年檢測(cè)血脂水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取干預(yù)措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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