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男人著涼了有什么癥狀

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男性著涼后可能出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，通常與上呼吸道感染有關(guān)。

1、鼻塞

鼻塞是著涼后常見(jiàn)的早期癥狀，由于冷空氣刺激導(dǎo)致鼻黏膜血管收縮，繼而出現(xiàn)充血水腫。可能伴隨打噴嚏或清水樣鼻涕，通常持續(xù)1-3天。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)有助于緩解癥狀。

2、流涕

初期多為透明水樣分泌物，后期可能轉(zhuǎn)為黏稠膿涕。這與鼻腔黏膜炎癥反應(yīng)相關(guān)，若持續(xù)超過(guò)5天需警惕細(xì)菌感染。避免用力擤鼻可預(yù)防鼻竇壓力失衡。

3、咳嗽

寒冷刺激引發(fā)氣道敏感性增高，表現(xiàn)為干咳或少量白痰。夜間平臥時(shí)可能加重，適當(dāng)墊高枕頭可改善。若出現(xiàn)黃綠痰或胸痛需就醫(yī)排查支氣管炎。

4、頭痛

多因鼻竇充血或體溫調(diào)節(jié)異常引起，表現(xiàn)為前額或太陽(yáng)穴脹痛。冷敷額部可暫時(shí)緩解，但持續(xù)劇烈頭痛伴發(fā)熱需排除流感病毒感染。

5、肌肉酸痛

寒冷環(huán)境下肌肉收縮產(chǎn)熱導(dǎo)致乳酸堆積，常見(jiàn)于頸肩背部。熱敷和適度拉伸能改善循環(huán)，若伴隨關(guān)節(jié)紅腫需鑒別風(fēng)濕性疾病。

著涼期間建議保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物，避免生冷刺激。保證7-8小時(shí)睡眠，室溫維持在20-24攝氏度為宜。癥狀加重或出現(xiàn)38.5攝氏度以上發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。愈后1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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