血橙是一種水果,營養(yǎng)價值較高,孕婦一般可以吃血橙,但要適量吃。
血橙的果肉、果汁呈紫紅色或暗紅色,含有維生素C、胡蘿卜素、鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)成分。孕婦通常是可以吃血橙的,但要適量吃,每天吃1-2個,可以給身體補充營養(yǎng),促進胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。此外,血橙中富含膳食纖維,可以促進腸道運動,增進孕婦食欲,還可以幫助排便,比較適合沒有食欲、大便不暢的孕婦。
需注意,孕婦飯前或空腹時不宜食用血橙,以免刺激胃黏膜。日常生活中,建議孕婦適量吃血橙,不要吃太多,以免導致胃腸不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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