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脛腓骨骨膜炎如何治療

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脛腓骨骨膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。脛腓骨骨膜炎通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉牽拉、骨骼應(yīng)力異常、感染、外傷等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)并減少患肢負(fù)重，使用彈性繃帶或護(hù)具固定以減輕炎癥反應(yīng)。建議臥床休息1-2周，避免跑跳等沖擊性動(dòng)作。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、物理治療

疼痛緩解后可采用冰敷每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)控制腫脹，48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療和低頻脈沖電刺激可幫助消除局部水腫，每周治療3-5次。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸曲安奈德注射液。合并感染時(shí)需用頭孢克洛分散片等抗生素。

4、康復(fù)訓(xùn)練

癥狀減輕后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、小腿肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，后期增加提踵練習(xí)和平衡訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度，每日2-3組，每組10-15次。

5、手術(shù)治療

對(duì)于合并應(yīng)力性骨折、骨髓炎或保守治療無(wú)效者，可能需行骨膜切開減壓術(shù)或病灶清除術(shù)。術(shù)后需配合支具固定4-6周，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免在硬質(zhì)地面長(zhǎng)時(shí)間奔跑。飲食上增加乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣D3片。恢復(fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)量遞增不超過(guò)10%。若出現(xiàn)夜間痛、靜息痛或局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱，提示病情進(jìn)展需立即復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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