通常情況下,生吃西紅柿有營養(yǎng)。對身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。
西紅柿富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B等營養(yǎng)元素,生吃西紅柿可以有效吸收番茄紅素,有效保證微量元素的攝入,還可以降低心腦血管發(fā)病的幾率。西紅柿具有一定的抗氧化作用,能夠清除自由基,起到增強免疫力的作用,適量生吃西紅柿可以健胃消食、清熱解毒、生津止渴,因此適量生吃西紅柿通常是有營養(yǎng)的。但是不宜過量,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
平時應(yīng)清淡飲食,避免進食辛辣、刺激性食物,如大蒜、麻辣燙、芥末等;還應(yīng)注意休息,不宜過度勞累,以免影響身體健康。
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