月經期第二天通常不建議進行性生活。
月經期間,女性宮頸口處于開放狀態(tài)以利于經血排出,此時進行性生活可能增加感染風險。子宮內膜在月經期處于脫落狀態(tài),宮腔內存在創(chuàng)面,性生活可能將外界細菌帶入生殖道,上行感染可能導致子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。經期女性身體較為敏感,性生活可能加重盆腔充血,導致經期不適感加劇,如腹痛、腰酸等癥狀。部分女性經期激素水平波動,性欲可能發(fā)生變化,但考慮到健康風險,仍應謹慎。經期性生活還可能增加經血逆流的概率,理論上可能提高子宮內膜異位癥的發(fā)生風險。
月經期結束后,建議等待兩到三天再恢復性生活,以確保子宮內膜修復完全,降低感染風險。日常應注意個人衛(wèi)生,保持外陰清潔干燥,選擇透氣性好的棉質內褲。經期飲食宜清淡,避免生冷、辛辣刺激性食物,可適量攝入富含鐵質的食物如紅肉、動物肝臟、菠菜等,以補充經期流失的鐵元素。注意腹部保暖,避免劇烈運動和過度勞累,保證充足睡眠。若經期出現(xiàn)劇烈腹痛、經量異常增多或伴有發(fā)熱等不適,應及時就醫(yī)檢查,排除器質性病變。
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