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肩周炎推拿手法

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肩周炎可通過推拿手法緩解癥狀，常用手法主要有滾法、揉法、拿法、撥法、搖法等。推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行不當處理加重損傷。

1、滾法

用小魚際或掌背在肩關節(jié)周圍做連續(xù)滾動，力度均勻滲透，有助于松解粘連的軟組織。適用于肩關節(jié)活動受限初期，可配合熱敷增強效果。操作時需避開骨突部位，單次治療持續(xù)5-10分鐘。

2、揉法

以拇指或掌根在肩前、肩后及腋窩處做環(huán)形揉動，重點處理肩井、肩髃等穴位。能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。對夜間疼痛明顯的患者，可配合點按天宗穴加強止痛效果。

3、拿法

用拇指與其余四指捏拿肩部三角肌、岡上肌等肌群，手法由輕到重循序漸進。適用于肌肉僵硬明顯的患者，能分離纖維粘連組織。操作時需詢問患者耐受度，避免暴力牽拉。

4、撥法

用拇指指腹垂直撥動肩關節(jié)周圍肌腱韌帶，尤其針對喙肱韌帶和關節(jié)囊粘連處?？筛纳脐P節(jié)活動度，但急性炎癥期禁用。治療后可能出現(xiàn)短暫酸脹感，通常24小時內自行緩解。

5、搖法

一手固定患者肩胛骨，另一手握持上肢做被動環(huán)轉運動，幅度由小到大。適用于凍結期肩周炎，能逐步擴大關節(jié)活動范圍。操作前需排除肩袖撕裂等禁忌證，動作需緩慢可控。

肩周炎患者除推拿治療外，日常應避免提重物及過度使用患側上肢，睡眠時可在肩部墊軟枕保持功能位。建議進行鐘擺運動、爬墻訓練等康復鍛煉，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意肩部保暖，急性期可局部冷敷，慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或活動障礙加重，應及時復查調整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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