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腸胃脹氣原因是什么

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腸胃脹氣可能由飲食過(guò)快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起。

1、飲食過(guò)快

進(jìn)食時(shí)吞咽過(guò)多空氣是腸胃脹氣的常見(jiàn)原因。咀嚼不充分、邊吃飯邊說(shuō)話(huà)或飲用碳酸飲料均可能導(dǎo)致空氣積聚。調(diào)整進(jìn)食速度、細(xì)嚼慢咽可減少氣體攝入。

2、食物不耐受

乳糖不耐受或麩質(zhì)敏感等消化酶缺乏癥會(huì)導(dǎo)致食物在腸道異常發(fā)酵。表現(xiàn)為腹脹、排氣增多，可能伴隨腹痛腹瀉。限制乳制品或麥類(lèi)攝入可改善癥狀。

3、胃腸功能紊亂

胃排空延遲或腸蠕動(dòng)異常會(huì)使食物滯留產(chǎn)生氣體。常見(jiàn)于功能性消化不良，與精神壓力相關(guān)。熱敷腹部、規(guī)律作息有助于緩解。

4、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì)破壞腸道微生態(tài)平衡。有害菌過(guò)度繁殖產(chǎn)生硫化氫等氣體，可補(bǔ)充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)。

5、腸易激綜合征

該病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，典型癥狀為腹脹伴排便習(xí)慣改變?？赡芘c腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。

日常應(yīng)避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。持續(xù)脹氣超過(guò)兩周或伴隨體重下降、血便等癥狀時(shí)，需及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)食物，必要時(shí)可進(jìn)行呼氣試驗(yàn)或腸鏡檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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