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胸膜炎的預(yù)防小妙招

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胸膜炎的預(yù)防可通過(guò)避免呼吸道感染、增強(qiáng)免疫力、戒煙限酒、減少職業(yè)粉塵暴露、及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病等方式實(shí)現(xiàn)。胸膜炎多由感染、外傷、自身免疫性疾病等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、呼吸困難等癥狀。

1、避免呼吸道感染

肺炎鏈球菌、結(jié)核分枝桿菌等病原體感染是胸膜炎的常見(jiàn)原因。日常需注意保暖，流感季節(jié)減少人群聚集，接種肺炎疫苗和流感疫苗有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)。與感染者密切接觸后應(yīng)及時(shí)洗手消毒，出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱等早期癥狀時(shí)盡早就醫(yī)。

2、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息和均衡飲食能維持免疫系統(tǒng)功能。每日保證7-8小時(shí)睡眠，攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補(bǔ)充維生素C可通過(guò)食用柑橘類水果實(shí)現(xiàn)。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等每周3-5次，每次30分鐘以上可改善體質(zhì)。

3、戒煙限酒

煙草中的焦油會(huì)損傷胸膜纖毛清除功能，酒精則抑制免疫細(xì)胞活性。吸煙者胸膜炎發(fā)生率顯著增高，建議通過(guò)尼古丁替代療法逐步戒煙。男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

4、減少職業(yè)粉塵暴露

長(zhǎng)期接觸石棉、硅塵等職業(yè)人群需嚴(yán)格佩戴防護(hù)口罩，工作場(chǎng)所應(yīng)安裝通風(fēng)除塵設(shè)備。建筑業(yè)、礦業(yè)從業(yè)者建議每年進(jìn)行胸部X線檢查，出現(xiàn)持續(xù)干咳、胸悶癥狀時(shí)需排查胸膜病變。

5、控制基礎(chǔ)疾病

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫病患者需規(guī)律服用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等藥物控制病情。糖尿病患者應(yīng)維持血糖穩(wěn)定，避免合并感染。慢性阻塞性肺疾病患者可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑預(yù)防急性加重。

保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)有助于減少病原微生物滋生。進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胸膜腔代謝，建議每日晨起后進(jìn)行10分鐘腹式呼吸練習(xí)。出現(xiàn)持續(xù)胸痛伴發(fā)熱、咳嗽超過(guò)兩周等癥狀時(shí)，需及時(shí)至呼吸內(nèi)科就診完善胸部CT檢查。高危人群可考慮定期進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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