懷孕一般指妊娠。妊娠期間通??梢猿越疳樄?,但不可食用過多,以免對身體造成損害。
金針菇含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分,女性在妊娠期適量食用可補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于提高機(jī)體免疫力,維持胎兒的生長發(fā)育。并且金針菇有抑制血脂升高的功效,適量食用可以降低膽固醇,從而起到預(yù)防脂肪性肝病的作用。但由于金針菇較難消化,需注意不可食用過多,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹脹等不良癥狀。
孕婦在妊娠期間應(yīng)注意休息,避免過度勞累,同時規(guī)律作息。除了金針菇,還可適量食用西紅柿、胡蘿卜、蘋果等食物,可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
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