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孕吐引起的胃痛怎么辦

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孕吐引起的胃痛可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、穴位按摩、遵醫(yī)囑藥物等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、飲食刺激、胃酸反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免油膩、辛辣、過(guò)甜或氣味刺激的食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、蘇打餅干。適當(dāng)食用生姜制品有助于緩解惡心感，但需注意過(guò)敏反應(yīng)。避免空腹?fàn)顟B(tài)加重胃酸分泌，可隨身攜帶無(wú)糖薄荷糖抑制反胃。

2、少量多餐

將每日三餐改為6-8次小份進(jìn)食，單次進(jìn)食量控制在200毫升以內(nèi)。餐后保持坐位或半臥位30分鐘，避免立即平躺。兩餐之間可飲用少量溫蜂蜜水或檸檬水，但糖尿病患者慎用。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減少妊娠嘔吐反應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)食用香蕉、鱷梨、全谷物等食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素B6片。需注意每日攝入量不超過(guò)100毫克，長(zhǎng)期大劑量使用可能引起周圍神經(jīng)炎。

4、穴位按摩

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指和足三里膝蓋下四橫指可緩解惡心癥狀。按摩時(shí)用拇指指腹以適中力度順時(shí)針揉按，每次持續(xù)3-5分鐘。配合深呼吸效果更佳，但避免在餐后立即進(jìn)行。

5、遵醫(yī)囑藥物

嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水或電解質(zhì)紊亂時(shí)，醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等促胃腸動(dòng)力藥，或昂丹司瓊片等止吐藥。用藥期間需監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，禁止自行服用含阿托品或東莨菪堿成分的藥物。

孕吐期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油煙等刺激性氣味。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時(shí)墊高枕頭預(yù)防胃酸反流。每日記錄嘔吐頻率和尿量，出現(xiàn)24小時(shí)無(wú)法進(jìn)食、尿量減少、意識(shí)模糊等脫水癥狀需立即就醫(yī)。保持心情愉悅，可通過(guò)冥想、孕期瑜伽等方式緩解焦慮情緒，必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。注意口腔清潔，嘔吐后及時(shí)用蘇打水漱口中和胃酸，保護(hù)牙釉質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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