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維生素B2怎么吃

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維生素B2通常建議隨餐或餐后服用，具體用藥方案需遵醫(yī)囑。維生素B2主要用于預(yù)防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、舌炎、結(jié)膜炎等，服用時(shí)需注意避免與特定藥物或食物同服。

1、隨餐或餐后服用

維生素B2屬于水溶性維生素，隨餐或餐后服用可減少胃腸道刺激，同時(shí)食物中的脂肪有助于其吸收。成人常規(guī)劑量為每次5-10毫克，每日1-3次，但具體劑量需根據(jù)缺乏程度調(diào)整。避免空腹服用，否則可能引起惡心等不適。

2、避免與特定藥物同服

維生素B2不宜與甲氧氯普胺片、氫氧化鋁凝膠等藥物同時(shí)服用，這些藥物可能降低其吸收率。若需合用其他藥物，建議間隔2小時(shí)以上。長期服用抗癲癇藥苯妥英鈉的患者，可能需增加維生素B2補(bǔ)充量。

3、不與高纖維食物同食

麩皮、全麥面包等高纖維食物可能吸附維生素B2，影響其吸收效率。建議服用維生素B2前后1小時(shí)內(nèi)避免大量攝入此類食物。乳制品和動(dòng)物肝臟可促進(jìn)維生素B2吸收，適宜搭配食用。

4、特殊人群用藥注意

孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，通常每日需要量較常人增加。酗酒者可能因酒精干擾代謝而需要額外補(bǔ)充。兒童用藥需根據(jù)體重?fù)Q算劑量，不可直接服用成人劑型。

5、劑型選擇與儲(chǔ)存

市售維生素B2包括片劑、膠囊和注射劑，輕中度缺乏建議選擇口服劑型。片劑應(yīng)整片吞服，避免嚼碎后苦味刺激。所有劑型需避光密封保存，發(fā)現(xiàn)顏色變深或結(jié)塊應(yīng)停止使用。

日常飲食中可通過攝入雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜等富含維生素B2的食物進(jìn)行補(bǔ)充。長期服用維生素B2可能出現(xiàn)尿液變黃，屬正常現(xiàn)象無須停藥。若出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。治療維生素B2缺乏癥期間，建議定期復(fù)查血清維生素B2水平，避免過量補(bǔ)充導(dǎo)致其他B族維生素失衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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