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膝關(guān)節(jié)下樓疼痛怎么辦

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膝關(guān)節(jié)下樓疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)下樓疼痛通常由骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少上下樓梯、爬山等負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。急性期可使用拐杖輔助行走，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。建議選擇平底鞋，避免穿高跟鞋。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部炎癥吸收，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。低頻脈沖電刺激有助于減輕炎癥反應(yīng)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。局部可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外涂。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對(duì)于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能。糖皮質(zhì)激素注射可快速緩解炎癥。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。半月板撕裂需行半月板修復(fù)術(shù)。終末期關(guān)節(jié)炎可能需人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

日常應(yīng)注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，如直腿抬高練習(xí)，每天3組，每組10-15次。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類等。避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)，注意膝關(guān)節(jié)保暖。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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