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山楂桑葉苦瓜泡水的功效

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山楂桑葉苦瓜泡水具有輔助降脂、控糖、促消化等功效，適合三高人群及消化不良者適量飲用。

1、輔助降脂

山楂中的黃酮類物質(zhì)可抑制膽固醇合成，桑葉的植物甾醇能減少脂質(zhì)吸收，苦瓜皂苷則促進(jìn)脂肪代謝。三者協(xié)同可降低血液中低密度脂蛋白水平，但無法替代藥物治療。

2、調(diào)控血糖

桑葉多糖延緩碳水化合物分解，苦瓜多肽類物質(zhì)具有類胰島素作用，山楂有機(jī)酸改善糖耐量。長期飲用對(duì)餐后血糖波動(dòng)有一定緩解效果，糖尿病患者飲用需監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、促進(jìn)消化

山楂含脂肪酶和有機(jī)酸能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，苦瓜苦味素刺激膽汁分泌，桑葉纖維素促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適用于肉食積滯或功能性消化不良，胃潰瘍患者慎用。

4、抗氧化

組合中維生素C、蘆丁、綠原酸等成分可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。對(duì)長期吸煙、熬夜人群的亞健康狀態(tài)有改善作用，需持續(xù)飲用1-3個(gè)月見效。

5、利尿消腫

苦瓜鉀離子與桑葉槲皮素協(xié)同調(diào)節(jié)水鈉代謝，山楂利尿成分輔助排出多余水分。輕度水腫者可短期飲用，腎功能不全者禁用。

建議每日飲用300-500毫升山楂桑葉苦瓜水，空腹飲用可能刺激胃腸黏膜，餐后1小時(shí)服用更佳。體質(zhì)虛寒者可加3片生姜平衡藥性，連續(xù)飲用不宜超過2個(gè)月。出現(xiàn)腹瀉或胃部不適應(yīng)立即停用，孕婦及經(jīng)期女性禁用。飲用期間需保持低鹽低脂飲食，配合適量有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。三高人群仍需規(guī)范用藥，不可依賴代茶飲替代正規(guī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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