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肩膀酸怎么回事

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肩膀酸可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、心臟疾病等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間保持固定姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積。表現(xiàn)為局部酸痛且活動后加重，熱敷配合按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，日常需避免提重物及重復(fù)性動作。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

2、頸椎病

神經(jīng)根受壓時可能引發(fā)牽涉性肩部酸痛，常伴隨頸部僵硬和上肢麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引緩解壓迫，急性期需使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。日常建議使用頸椎枕并避免長時間低頭。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連會導(dǎo)致活動受限伴持續(xù)性鈍痛，夜間癥狀可能加重。早期可通過爬墻訓(xùn)練改善活動度，疼痛明顯時可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液。頑固性病例需考慮關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)。

4、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮或肩關(guān)節(jié)退變可能引發(fā)酸痛，常見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和骨化三醇軟膠囊，配合脈沖電磁場治療促進(jìn)骨形成。日常應(yīng)增加奶制品攝入并適度曬太陽。

5、心臟疾病

心肌缺血可能放射至左肩部產(chǎn)生悶痛感，多伴有胸悶氣短。需立即排查心電圖，確診后使用硝酸甘油片緩解心絞痛，長期服用阿托伐他汀鈣片穩(wěn)定斑塊。此類患者禁止劇烈運(yùn)動。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠時選擇高度適中的枕頭。每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動，注意肩部保暖避免空調(diào)直吹。飲食需增加魚類、堅果等抗炎食物攝入，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)手臂麻木、胸痛等表現(xiàn)應(yīng)及時就診骨科或心內(nèi)科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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