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摔了一跤膝蓋腫了如何處理

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摔跤后膝蓋腫脹可通過(guò)冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式處理。膝蓋腫脹通常由軟組織損傷、關(guān)節(jié)積液、韌帶拉傷、骨折、半月板損傷等原因引起。

1、冷敷

受傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸皮膚。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶從腳踝向膝蓋方向螺旋纏繞，壓力均勻適中。包扎可限制組織液滲出和皮下出血，但需注意觀察末梢循環(huán)，如出現(xiàn)肢體麻木、發(fā)紫需立即松解。夜間睡眠時(shí)應(yīng)解除包扎。

3、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴和靜脈回流?？膳c冷敷同步進(jìn)行，每次抬高持續(xù)30分鐘以上。避免長(zhǎng)時(shí)間下垂姿勢(shì)，坐立時(shí)可用凳子支撐腿部。

4、藥物緩解

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用緩解局部炎癥，或口服布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛消腫。嚴(yán)重腫脹可短期服用邁之靈片改善微循環(huán)。禁止擅自使用活血化瘀類藥物，可能加重出血。

5、就醫(yī)檢查

若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)劇烈疼痛或關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)進(jìn)行X線或核磁共振檢查。疑似骨折需石膏固定，韌帶撕裂可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，半月板損傷常需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

恢復(fù)期間保持患肢制動(dòng)，初期避免熱敷、按摩和劇烈活動(dòng)。2周內(nèi)減少行走負(fù)重，使用拐杖輔助。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。腫脹消退后逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。如出現(xiàn)皮膚溫度升高、持續(xù)發(fā)熱需警惕感染可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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