車厘子的功效與作用一般有美容養(yǎng)顏、保護視力、補血、生津止渴、增強免疫力等,建議適量食用。具體分析如下:
1.美容養(yǎng)顏:車厘子富含維生素C、維生素C,具有抗氧化、美白的作用,適量食用能緩解皮膚衰老,抑制黑色素形成,改善膚色,具有美容養(yǎng)顏的功效。
2.保護視力:車厘子富含維生素A,有助于視網(wǎng)膜代謝生長,適量食用能緩解眼睛干澀,促使眼睛保持水潤,起到保護視力的作用。
3.補血:車厘子富含鐵,是水果含有鐵較多的水果。人體適量攝入鐵能促進血紅蛋白合成,起到補血作用。
4.生津止渴:車厘子的水分較多,且味道酸甜,適量食用能生津止渴。
5.增強免疫力:車厘子中除了維生素C、維生素A、鐵外,還有多種營養(yǎng)成分,能為人體補充營養(yǎng),有利于清除體內(nèi)自由基,促進免疫細胞再生,從而增強人體免疫力。
車厘子的食用應(yīng)該以適量為宜,如果對該食物過敏,通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
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