孕期指妊娠期。菠蘿蜜含有豐富的營養(yǎng)價值,孕婦在妊娠期通常可以適量吃,但不可以攝入過多,可能會對身體健康有影響,應科學飲食。
1.可以:菠蘿蜜富含糖類、維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質,適量食用能夠補充孕婦的日常所需,可以維持機體的正常運行,其中的維生素C還能促進人體的白細胞增強,能提高免疫能力,預防疾病的發(fā)生,且適量吃還能滋養(yǎng)皮膚,因而妊娠期可以適量吃此水果,可以促進胎兒的吸收。
2.不可以:但大量攝入菠蘿蜜,可能會導致孕婦出現(xiàn)胃部不適癥狀,如惡心、腹脹等,需要及時就醫(yī),以免影響胎兒的正常發(fā)育。同時此水果有較高的糖分,過多食用可能會導致血糖升高,誘發(fā)糖尿病,所以,不建議妊娠期食用大量的菠蘿蜜。
孕婦需注意飲食規(guī)律,適量吃些新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣、刺激的食物。
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