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山龍眼有哪些功效和作用

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山龍眼具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，主要用于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀。

1、補益心脾

山龍眼歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、食欲減退。其含有的葡萄糖、蔗糖等成分可直接被人體吸收，幫助恢復體力。對于思慮過度導致的頭暈心悸，可用山龍眼配伍黃芪、當歸煎服。需注意濕熱中滿者慎用。

2、養(yǎng)血安神

山龍眼富含鐵元素及多種氨基酸，能促進血紅蛋白合成，改善血虛引起的失眠多夢。臨床常用于更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等病癥的輔助治療，可與酸棗仁、柏子仁同用。服用期間應避免飲用濃茶或咖啡。

3、緩解疲勞

山龍眼中的多糖類物質能增強機體抗氧化能力，減輕運動后乳酸堆積。適合腦力勞動者或長期熬夜人群食用，建議每日食用量控制在10-15克。糖尿病患者需在醫(yī)師指導下使用。

4、增強免疫

山龍眼提取物可刺激淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞活性。對于術后體虛或放化療后白細胞減少癥患者，可配伍枸杞、紅棗燉湯飲用。實證發(fā)熱者不宜服用。

5、延緩衰老

山龍眼所含的沒食子酸、鞣質等成分具有清除自由基作用，能減少皮膚膠原蛋白流失。中老年人長期適量食用有助于改善皮膚彈性，建議搭配黑芝麻、核桃等堅果類食物同食。

食用山龍眼時可選擇鮮品或干品，鮮品每日建議不超過200克，干品以10-30克為宜。不宜與寒涼食物如螃蟹、苦瓜同食，避免影響其溫補之性。存在陰虛火旺、痰火郁結等癥狀者應禁用。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質調整用法用量，服用期間出現(xiàn)口干舌燥等不適需及時停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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