補品過量服用可能引發(fā)藥物蓄積中毒、代謝紊亂、器官功能損傷等健康風險。常見危害包括肝功能異常、胃腸刺激、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫系統(tǒng)紊亂及心血管負擔加重。
長期超量服用維生素A可能導致頭痛、肝脾腫大甚至肝硬化,脂溶性維生素D過量會引發(fā)血鈣升高和腎結(jié)石風險。蛋白粉過量攝入會增加腎臟濾過負荷,長期可能誘發(fā)慢性腎病,尤其對已有腎功能不全者風險更高。鐵劑補品過量會造成鐵沉積癥,損傷心臟和胰腺細胞,表現(xiàn)為皮膚色素沉著和血糖異常。人參類補品濫用可能引起血壓波動、失眠等"人參濫用綜合征",雌激素類保健品可能干擾正常內(nèi)分泌導致乳腺增生。部分含有西地那非等違禁成分的"壯陽補品"可能誘發(fā)心源性猝死,中藥補品如何首烏存在明確的肝毒性風險。
建議通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行營養(yǎng)評估后再決定是否需要補充營養(yǎng)素,健康人群優(yōu)先通過均衡飲食獲取營養(yǎng),服用補品需嚴格遵循醫(yī)囑劑量,避免多種補品混合使用,服用期間定期監(jiān)測肝腎功能等指標,出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染、心悸等癥狀應立即停用并就醫(yī)。孕婦、肝腎功能不全者及慢性病患者使用補品前必須咨詢??漆t(yī)生,購買時認準藍帽子標志,拒絕三無產(chǎn)品,妥善存放避免兒童誤食。
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